Що потрібно їсти на сніданок, щоб схуднути

Дієтологи вважають, що сніданок, в якому присутні страви з яєць, сприяє схудненню. За їх словами, яйця на сніданок зменшують відчуття голоду, у зв’язку з чим люди менше їдять за обідом і вечерею. Так, чоловіки, що спожили на сніданок яєчню, в обід були практично байдужі до запропонованих їм страв шведського столу.

До речі, інше дослідження на цю тему показало, що споживання на сніданок яєць в якості складової низькокалорійної дієти допомагало повним людям скинути на 65% більше ваги і відчувати себе енергійними. Сніданок з яйцями подарує відчуття ситості на тривалий час. При цьому одне яйце містить всього 70 калорій. завжди під рукою.

Дізнайтесь більше про anti-cellulite на сайті alexsander.ch.