Советы для похудения

Почти каждый, кто сидит на диете, жалуется на однообразное меню. Приходиться есть одни и те же продукты, придерживаясь рациона выбранной диеты. Это бывает довольно нудно и портит настроение. Ниже приведем примеры продуктов, которые помогут вам разнообразить диетическое меню и, в то же время, будут способствовать похудению. Читать дальше …

Лишний вес и борьба с ним являются одной из актуальных проблем современного человека. Ее причинами являются, с одной стороны, запрограммированность нашего организма эволюцией на накопление жира «на черный день» и, с другой стороны, обилие еды в современных обществах и навязывание потребителю высококалорийных продуктов с помощью агрессивной рекламы. Вместе эти два фактора приводят к лишнему весу, который отрицательно влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Читать дальше …

Однажды, практически каждый человек, глядя на свое отражение в зеркале, или следуя рекомендациям врачей, решает сбросить лишние килограммы. Один из самых распространенных способов это сделать – перейти на диетическое питание. Диет существует огромное множество и все они, по сути, основаны на ограничении количества и состава привычного для вас набора продуктов. Особенно это касается разнообразных сладостей и мучных изделий, а ведь большинство из нас такие сладкоежки. Соглашаясь с условиями диеты, мы вводим свой организм в стрессовое состояние, и, как следствие, появляется плохое настроение, недомогание. Читать дальше …

Несколько простых перемен в питании отразятся в лучшую сторону на вашей фигуре и бодрости. Никаких запретов, вы можете есть все, что захотите: сыр, хлеб и даже шоколад!

1. Батат или картошка?
Вареный картофель или запеченный в духовке – это, конечно, лучше чем макароны и хлеб, особенно, если сочетать его с овощами и зеленью. Но намного полезней привычной картошки будет запеченный батат. Он имеет сладкий вкус и быстро усваивается, а насыщает ничем не хуже картофеля. Батат хорошо подойдет людям с высоким уровнем глюкозы в крови. Читать дальше …

Если вы хотите похудеть, но при этом не желаете садиться на изнуряющие диеты и отказываться от любимой еды, тогда вам нужно знать 3 простых правила, которые помогут в разы уменьшить калорийность дневного рациона. Благодаря этим советам вы сможете не мучить свое тело диетами, вкусно питаться и при этом сбрасывать лишние килограммы. Читать дальше …

Пришла весна, время поменять свой гардероб на более легкий. А потом и вовсе лето, здесь уже ничего не скроешь, теперь придется немного даже и оголиться. Но как это сделать, если после зимы, лишние килограммы это закономерность. Самый верный вариант в таком случае это правильное питание и регулярное занятие спортом. Если нужно похудеть к лету, то стоит воспользоваться советами, которые будут описаны в статье, и к лету вы будете в отличной форме. Читать дальше …

Женщин, довольных своим весом и фигурой, очень немного. Они, в основном, очень молоды и позитивно настроены. Их скорость обмена веществ позволяет ежедневно лакомиться пирожными и не полнеть. Бешеный ритм их жизни поражает окружающих. Конечно, ведь надо все успеть: и на учебу, и с подругой поболтать, а в пятницу вечером – обязательно пойти в клуб. И даже не выспавшись, они выглядят привлекательно.

Жаль, но это милое время очень быстро проходит. И вот, объективно оценивая свое отражение в зеркале, понимаешь, что выглядишь уже совсем не так, как в 18 лет. Хватит мириться с лишними килограммами! С лишними ли? Кто решил, что они лишние? Ваши слишком узкие джинсы? Или полноватая подруга, сказавшая: “Да и ты не худышка”? Читать дальше …

Призвание каждой женщины на этой земле – стать мамой. Каждая из нас задумывается об этом прекрасном мгновении. Однако параллельно сразу возникает мысль «А как же вернуть свою фигуру после родов в прежнее состояние?». Лишние килограммы еще долгое время могут напоминать о новом этапе в жизни – рождении ребенка.

Будущие мамы в процессе вынашивания ребенка набирают вес, и это закономерно. Ребенок растет внутри и организм женщины должен подготовиться к ответственному этапу – родам и вскармливанию малыша. Читать дальше …

Вопрос поддержания хорошей физической формы и похудения – один из самых актуальных в любом возрасте. Каждая женщина рано или поздно понимает, что лишний вес, приобретенный благодаря сидячему образу жизни, малоподвижности и так далее, не только не украшает их, но и провоцирует различного рода заболевания. Конечно, прежде всего, каждая из нас ищет лёгкий и безболезненный способ избавиться от надоевших сантиметров. Начиная от лёгкой диеты и заканчивая специальными фильмами, которые гарантируют быстрое и эффективное похудение. Если Вас всё чаще и чаще посещает мысль: хочу похудеть, то в интернете Вы найдете множество полезных советов и рекомендаций. Читать дальше …

Мы живем в мире, где постоянно что-то надо. Надо и то быстро. Вот случается, когда вас пригласили на встречу выпускников, скажем, а вы, мягко говоря, не в подходящей форме. Отказываться из-за такой ерунды – глупо, но и выглядеть, как Буренка тоже не хочется. Давайте вместе попробуем что-то предпринять. Читать дальше …