Природой заложено в женщине желание быть красивой, стройной и подтянутой, чтобы радоваться и любоваться, увидев себя в зеркальном отражении. Однако немногие способны найти время (которого нужно не мало!) для интенсивных и, главное, регулярных занятий в спортивном зале. Но выход есть всегда! Ниже наведены некоторые полезные советы о том, как держаться стройной без посещения спортзала и изматывающих тренировок. Чтобы всегда быть в форме и своевременно терять лишний вес, необходимо запомнить ОДНО несложное, и очень важное правило: употребляйте калорий меньше, нежели тратите их ежедневно. Контроль необходим постоянно. Если, например, на данный период у Вас менее активный образ жизни, то необходимо снизить употребление калорий до нужного минимума. Эффективность гарантированна! Читать дальше …
Закаливание организма поможет защититься от зимних простуд, а также повысить сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Кстати, данный метод известен человечеству еще с древних времен. История подтверждает, что первые сведения о закаливании организма известны нам с индийского эпоса Ригведа (это примерно 1500 год до н.э.), а со временем – известный врач Гиппократ агитировал к этому полезному занятию. Дело в том, что закаливание здорово повышает устойчивость нашего организма к нежелательным последствиям холода и жары, а также пониженного атмосферного давления и солнечной радиации. Читать дальше …
Согласитесь, красивые, подкаченные (то есть мускулистые) руки привлекают внимание окружающих, вызывая восхищение и даже некую зависть. Однако порой культуристы в начальной стадии своих тренировок допускают весьма значительную ошибку, когда акцентируют внимание лишь на бицепсах. Таким образом, они целенаправленно накачивают бицепсы, что становиться в ущерб иным мышцам рук. Ведь по-настоящему красиво будут выглядеть руки только с развитыми мышцами пропорционально. Читать дальше …
Наверняка, Вы часто замечали такую закономерность: девушка одета в эксклюзивное платье, на ней – дорогие аксессуары, безупречный макияж на основе дорогой косметики, за ней – шлейф с запахом изысканных духов…Но вот волосы…ах эти волосы…тусклые и безжизненные, которые, к сожалению, в силе перечеркнуть все перечисленные «красивости»! Здоровые, то есть ухоженные волосы, должны спадать блестящими локонами или струиться шелковистым водопадом по женским плечам. Потому что красота женщины в основном определяется именно красотой ее волос Читать дальше …
Парадонтит (воспаление окружающих зуб тканей) – одно из самых распространенных заболеваний в мире. Во всем мире больше 75% взрослых страдают от этого недуга. В некоторых странах распространение парадонтита настолько велико, что в 30 лет у людей нет ни одного зуба! Для того, чтобы металлокерамика протезирование которой производят во многих стоматологических клиниках, не заменила ваши драгоценные “жемчужины”, следует знать, как следить за здоровьем десен. Заболевание начинается совсем незаметно для человека, нет никаких болезненных Читать дальше …
Одно из самых популярных средств для укладки – это лак для волос. Если муссы, воск, гели мы используем только изредка, то лаком многие пользуются почти каждый день. Именно поэтому очень важно выбрать не только максимальное эффективное, но и безопасное средство.
Основой любого лака является раствор разных смол, натуральных или синтетических, в этиловом спирте или растворите, который не содержит спирта. Эта смесь образует фиксирующую Читать дальше …
Модные тенденции и стили обуви меняются очень быстро. Сегодня считаются пиком экстравагантности ботильоны на высоком каблуке, завтра сапожки на платформе. Как же успеть за модой, и на какие критерии обращать внимание в первую очередь?
При составлении новых коллекций дизайнеры всегда руководствуются тремя главными составляющими: материал, цвет и фасон каблука. И поэтому, выбирая очередную пару сапог, ботильонов, туфель или босоножек, нужно руководствоваться определенными правилами, о которых и пойдет речь далее. Читать дальше …
Чтобы любить свое тело, нужно за ним ухаживать, и, наоборот, чем больше женщина следит за своим телом, тем больше оно ей нравится. Ухоженные ноги, как визитная карточка любой дамы. Но не все могут позволить себе дорогие косметические салоны и процедуры, которые достаточно дорого стоят. Это не беда, ведь было бы желание, а привести себя в порядок можно и дома. При этом результат будет ничем не хуже.
На сегодняшний день способов удаления волос существует множество: бритье, удаление с помощью депиляционного крема или натурального воска с добавлением сока лимона Читать дальше …
Преимущества, недостатки и правила раздельного питания
Идея рационального питания, а именно правильного сочетания продуктов известна достаточно давно. Истории известен знаменитый Древнего Рима Цельс, который выделил неблагоприятные для организма человека сочетания пищевых продуктов, что трудно усваиваются желудком. Он же призывал народ к осторожности в отношении соленостей, тушеных блюд, сладостей и жирных продуктов. Тема сочетания пищи научно подтверждена в исследовательских работах академика Ивана Петровича Павлова, который изучал физиологию пищеварения. Читать дальше …
Рис по праву считается китайским национальным блюдом. Заметьте, большинство китайцев каждый день (даже два-три раза!) кушают рис и при этом выглядят весьма миниатюрно, не жалуясь на лишний вес. Наверное, стоит оценить пищевую ценность этой крупы и, возможно, использовать ее для основы диетического питания. Естественно, прежде всего, нужно проконсультироваться с диетологом, поскольку диета должна благоприятно сказываться на нашем здоровье и не навредить. Поэтому нужно постепенно и осторожно вводить новизну в рацион Вашего питания, чтобы не «шокировать» организм. Читать дальше …
Для обеспечения особого аромата разнообразных блюд, в них добавляют гвоздику, черный перец, базилик, кориандр или розмарин. Они обладают малой питательной ценностью, но даже в небольших количествах придают пище своеобразный аромат. Мало кому известно, что эти специи обладают не только вкусом и ароматом, но и некоторыми полезными для организма свойствами. Для блюда со специями можно арманьяк купить.
Большинство из известных пряностей способствует активизации процесса Читать дальше …
Вкусный и очень полезный яблочный уксус можно приготовить в домашних условиях.Яблочный уксус ценен минеральными веществами. В нем достаточно калия, который необходим для деятельности нервной системы, а также органические кислоты, такие как: уксусная, лимонная, яблочная и щавелевая. Полезный эффект яблочного уксуса в том, что он заметно снижает аппетит (и желание полакомиться сладостями!), стимулирует обменные процессы в организме человека, чем и «провоцирует» расщепление жиров и углеводов. Разумеется, все это очень индивидуально: одни, например, при применении целебных уксусных растворов худеют на глазах, другие успешно улучшают состояние кожи, а третьи – вообще не получают никакого эффекта. Читать дальше …
Русский 
Ukrainian