Проблема ожирения довольно распространенная в наше время. Современные рекламы «модных» быстрых перекусов, экологически вредные продукты, частые стрессовые ситуации, и как результат – отсутствие режима дня в целом и культуры питания в частности. Чаще всего ожирение является жестокой расплатой через невоздержанность в питании, отсутствие этикета еды в кругу семьи. Какими бы ни были причины появления лишнего веса, чтобы избавиться от надоевших килограммов, нужно строго ограничить количество употребляемых калорий. Несомненно, в результате этого в организме будет энергетический дефицит, то есть, стимуляция к использованию собственных запасов жиров, за счет чего реально похудеть. Читать дальше …
Чтобы повысить устойчивость детей к температурному режиму воздуха, то есть, восприятию низкой и высокой температуры, их нужно закаливать. Таким образом, у малышей вырабатывается стойкий иммунитет к простудным заболеваниям. Кроме этого, в результате закаливание детей в их организме наблюдаются следующее улучшение: Читать дальше …
Прежде чем раздавать советы, считаю нужным предупредить: быстрое похудение совсем не полезно для здоровья. Да вот хочется…иногда. Например, Вы приглашены на долгожданное свидание или нужно быстро стать стройной перед отпуском. Согласитесь, порой ну очень необходимо выглядеть «на все 100%», а времени на постепенное похудение нет. Дабы успокоить Вас, сообщаю: в порядке исключения быстрое похудение разрешено! Однако Вы должны помнить, что это комплексная система, которая включает: правильное настроение, диету и упражнения. Вы, наверное, задаетесь вопросом: сколько кг можно сбросить в минимальные сроки? Отвечаю: самое главное – ставьте перед собой реальные цели, потому что похудеть за неделю на 5 кг или за месяц на 10 кг практически невозможно. Разве что уморить себя голодом, сократив свой пищевой рацион до 700-1000 калорий в день, и заниматься спортом ежедневно более двух часов. Читать дальше …
Диета для похудения «Огуречная» довольно проста. Соблюдая ее, Вы всего лишь за неделю реально сможете сбросить 2-5 кг лишнего веса без особого ущерба для здоровья. Но не забывайте, что огурцы на 95% состоят из воды, поэтому не стоит приманять данную огуречную диету людям, у которых имеются проблемы с почками. Читать дальше …
Если Ваши волосы ломаются, часто путаются, выглядят тускло, их кончики расщеплены, то уверено можете поставить им неутешный диагноз – секущиеся волосы. Чаще всего таким заболеванием страдают волосы длиной более чем 30 см, которые неизбежно расслаиваются на концах, потому что не выдерживают воздействия многих внешних факторов. Дело в том, что при данной длине кутикула (то есть, защитный слой волос) разрушается, чем провоцирует расслаивание структуры внутреннего слоя волоса – кортикального слоя и медуллы. Читать дальше …
Рецепт № 1. Натуральные обертывания для упругости кожи и от целлюлита.
Тщательно размешиваем в емкости глину (белую, голубую) в теплой воде, далее нужно добавить 3-4 капли апельсинового эфирного масла и примерно 3 ст. ложки порошка корицы. На проблемные зоны наносим полученную смесь Читать дальше …
Кефирная диета для похудения особенна тем, что эффект похудения заметен не очень быстро, но зато результат достаточно стойкий. Были случаи, когда регулярное применение кефирной диеты помогало снизить вес до 8-10 килограммов, при этом для здоровья от этого наблюдалась только польза, и ушедшие килограммы не возвращаются! Данная кефирная диета также весьма полезна людям с некими заболеваниями, такими как: ожирение, атеросклероз, нефриты, гипертоническая болезнь и сахарный диабет с ожирением, недостаточность кровообращения, болезни желчных путей и печени, подагра, мочекаменная болезнь без фосфатурии. Вообще, специалисты Читать дальше …
С проблемой выпадения волос сталкиваются многие, задаваясь при этом вопросом: почему? Может, экология влияет, или состояние здоровья дает сигнал..? Обычно волосы усиленно выпадают зимой. Это происходит из-за чрезмерного пребывания летом на солнце (под прямыми лучами ультрафиолета), последствия которого проявляются лишь после 2-2,5 месяцев. Еще одной из причин выпадения волос является несбалансированное питание и нехватка в организме железа, серы, цинка, а также витаминов Читать дальше …
Во все времена густые волосы служили доказательством истинной красоты и крепкого здоровья. Поэтому вопрос о том, как же усилить на голове рост волос издавна интересовал всех. Безусловно, важными условиями здоровья наших волос являются следующие факторы: употребление витаминных комплексов для роста волос и рациональное, то есть, полноценное питание с учетом различных рецептов для роста волос. В данной статье наведены несложные рецепты для быстрого роста волос, то есть, домашние маски для улучшения роста волос, которые с легкостью можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Читать дальше …
Если Вам в короткие строки необходимо сбросить несколько килограммов и Вы считаете, что это невозможно, то очень даже ошибаетесь! Потому что, выполнив нужные советы и рекомендации, Вы реально сможете сбросить лишние килограммы, ощутив себя стройной и красивой. Всякое бывает в жизни. Примером, Вас неожиданно пригласили на вечеринку, или же Вы «влюбились» в красивое платье на витрине бутика, что требует более тонкой талии; или еще важнее – новое многообещающее знакомство так и требует мгновенной стройности… Если Вы определили для себя достаточно весомый стимул, о, естественно, сможете потерпеть несколько дней на быстрой диете. И пусть в этот период Вас подбадривает мечта о том, в какую стройняшку Вы превратитесь! Читать дальше …
Невеста, которая хочет приобрести самое красивое и неповторимое свадебное платье должна направляться за ним в Липецк. В принципе, организацией свадеб сейчас, в основном, занимаются свадебные агентства. Так что с самой организацией проблем быть не должно. А вот выбор платья невесте – это задача не из легких. Читать дальше …
Чтобы быть здоровым и бодрым, нужно вести активный образ жизни. Поможет в этом полезная для организма человека регулярная физическая нагрузка. К тому же, занятия спортом – это залог стройности! По информации спортивных экспертов, разработаны специальные комплексы упражнений для желающих похудеть, то есть подкорректировать форму талии, подкачать бедра, живот и ягодицы. Комплекс упражнений для похудения выбирает тренер с учетом состояния Вашего здоровья.
Предлагаемый ниже комплекс упражнений – самый универсальный из всех существующих. К тому же он очень полезен для тех, кто имеет проблемы со спиной, пояснично-крестцовым отделом, позвоночником и почками. Читать дальше …
Русский 
Ukrainian