Дієти для схуднення

М’ясна дієта корисна та проста для тих то полюбляє м’ясо

І знову відкрита найдавніша м’ясо-жиро-водна дієта, яка була розроблена в інституті ді Понта в США. Багато століть ескімоси харчувались одним жирним м’ясом, але мандрівники, які бачили ескімосів описували їх як здорових, сильних, рухливих та веселих людей. А щонайголовніше, ескімоси це худий народ. Читати далі…

Є дуже багато сортів капусти: білокачання, цвітна, брокколі та багато інших. Не зважаюче на те, що сортів капусти багато, зате призначення у всіх одно – очистити та оздоровити організм. Лідером серед усіх видів капусти вважається біокачанна капуста, адже на 100 грам капусти припадає тільки 20 ккал. Білокачанну капусту можна їсти хоч цілий день і при цьому не пправитись так як калорій в ній мало, а на її переробку організм витрачає сил більше ніж отримує. Певна річ, якщо капусту їсти разом з різноманітними Читати далі…

Більшість китайців, які вживають рис в їжу щодня по два-три рази, виглядають досить мініатюрно і на зайву вагу не скаржаться. Тому варто задуматися про те, чи не використовувати рис як основу для дієтичного харчування. Але, звичайно, перш варто проконсультуватися з лікарем, адже головне, щоб дієта принесла користь, а не шкоду: невідомо, як ваш організм сприйме зміна раціону. Якщо ви твердо вирішили «посидіти» на рисовій дієті, то до неї спочатку потрібно підготуватися. По-перше, вживати більше овочів і несолодких фруктів. По-друге, бажано харчуватися не 1-2 рази на день Читати далі…

Нерідко у своєму прагненні схуднути, ми забуваємо про почуття міри. Часто беручи приклад з голлівудських зірок, ми самі того не знаючи, повторюємо їх помилки. Тим часом дієтологи суворо забороняють користуватися неправильними дієтами, не дивитися на зірок. Це може завдати непоправної шкоди здоров’ю, у кращому випадку ви наберете свою вагу знову. До неї в нагороду можна отримати «бонус» у вигляді зайвих кілограмів. Хочете дізнатися, які основні помилки допускають знаменитості в своєму прагненні швидко знизити вагу? Читати далі…

Огіркова дієта для схуднення досить проста. За тиждень Ви зможете позбутися від 2 до 5 кг надмірної ваги без великих збитків для здоров’я. Не потрібно забувати, що огірки складаються на 95% з води, так що огіркова дієта може бути протипоказана людям, з проблемними нирками.
Раціон харчування при огіркової дієті: Читати далі…

Білкова дієта для схуднення, як правило, розрахована на 10 днів. До того ж, по її закінченню Вам не потрібно дуже довго виходити з неї, що важливо при сьогоднішньому швидкому ритмі життя. Необхідно просто повернутися до власного звичайного режиму харчування. Для тих, хто часто звик знімати свій стрес Читати далі…

Ця чудова ягода була знайдена на території Мексики понад п’ять століть тому, але не відразу завоювала популярність. Спочатку її навіть вважали отруйною і небезпечною для здоров’я. Але потім люди знайшли в ній корисні якості, і поступово вона стала завойовувати Читати далі…

Дієти для схуднення – це, безумовно, найчисленніша група дієт. Нові дієти для схуднення з’являються мало не щодня, причому принципи харчування, закладені в різні дієти, найчастіше кардинально відрізняються і навіть суперечать оде одному. Як розібратися у всьому цьому різноманітті, як визначити, яка дієта виявиться найкращою, найефективнішою саме для Вас? Читати далі…

Ця дієта розрахована на активних спортивних жінок. Така система харчування – це не зовсім дієта, а радше спосіб харчування на все життя. Перейшовши на такий раціон, ви зможете скидати щомісячно близько 2-4 кілограм. У той же час ви будете харчуватися повноцінною здоровою їжею, яка багата клітковиною, вітамінами, мінералами і іншими корисними поживними речовинами. Крім здорового щоденного харчування необхідно два рази на тиждень проводити розвантажувальні дні, фруктові і кефірів. Ця розроблена система харчування буде найоптимальнішим способом для втрати зайвої ваги. Не потрібно прагнути втратити відразу швидко і багато зайвої ваги. Адже, як відомо  Читати далі…

Це дуже проста дієта. Суть цієї дієти в тому, що ви обмежуєте своє харчування всього 10 продуктами. Дієта триває 7 днів і за цей період можна втратити 2-4 кг. Всі нижчеперелічені продукти повинні обов’язково входити в щоденний раціон, який не має перевищувати 1,5 кг загальної маси. Читати далі…

Не дивлячись на безліч дієт, добитись потрібних результатів може аж ніяк не кожна жінка. Адже відмова від звичного раціону харчування вимагає великих жертв! Катерина Міріманова представляємо метод, за допомогою якого вона схудла на 60 кілограмів.  Читати далі…