Дієти для схуднення

Згідно з дослідженнями, у жителів Середземномор’я набагато менше розповсюджені онкологічні та серцево-судинні захворювання. А все через продукти: риба, овочі, злаки, оливкова олія. Основа грецької дієти – поділ продуктів на ті, які потрібно з’їдати щодня, не рідше разу на тиждень і хоча б раз на місяць.

Сніданок: хліб або злаки, цільні макарони або бурий рис. Дієтологи стверджують, що їжа, яку ми з’їдаємо вранці, організм засвоює і не відкладає про запас у вигляді жирних складок. Читати далі…

Фруктово – овочева кефірна дієта – ще один варіант літнього розвантажувального харчування. Тоді, коли дуже багато свіжих, тільки що зібраних і зірваних плодів, дуже корисно буде саме їх використовувати в дієті. Для проведення таких днів у вашому холодильнику повинні бути: свіжа морква, яблука, помідори, огірки, капуста, бринза і, звичайно ж, кефір. Читати далі…

Парова дієта для краси та здоров’я

Ця дієта для схуднення направлена на очищення організму, відновлення в очисний для поста період, а також на вивільнення його сил для боротьби з різними захворюваннями. Читати далі…

Яблучна дієта може стати на сьогоднішній день найпопулярнішою

І не даремно. Адже останні дослідження показали, що щоденне вживання яблук позбавляє людину від зайвих кілограмів. Читати далі…

Ця дієта ніколи вам не набридне та допоможе втратити зайві кілограми

Мета цієї дієти – поміняти раціон харчування, скинути зайві кілограми та втримати вагу! Читати далі…

Дієта “Економна” дозволяє скинути 10 кілограм за тиждень

Семиденне розвантажувальне голодування (рецепт розроблений медиками) корисна та приємна процедура. Можна практикувати розвантаження кожного місяця. Ця дієта дасть хороші результати по зниженню ваги а також оздоровить та зміцнить ваш організм. Дієта просто та не потребує великих витрат тому її можуть застосовувати всі охочі.  Втрата ваги при першому розвантаженні – 10 кг – стовідсотково гарантована. При повторних – не більше 3-4 кг. Читати далі…

Якщо ви бажаєте, щоб ваші стегна стали пружні і підтягнуті, виконуйте наступні рекомендації

Виключите зі свого раціону спиртне, каву і жирну їжу. Перейдіть на фрукти; особливо рекомендується
кавун: він прекрасно виводить зайву рідину з організму. Щодня з’їдайте по половині кавуна або дині і додайте до цього три наступні легкі закуски: Читати далі…

Популярна та проста дієта Протасова

Ця дієта, що стала дуже популярною останнім часом, дає вельми непогані результати. Якщо строго дотримуватися Читати далі…

Бути красивою та здоровою допоможе смачна та корисна дієта

Всього сім днів правильного харчування, і ви станите ще красивішою і молодшою. Спокуслива  пропозиція? Дотримуйтесь цю унікальну дієту разів два в місяці, і ніщо не дозволить вам засумніватися в своїй привабливості!

Молода шкіра. Зменшити кількість зморшки на обличчі допоможуть жирні сорти риби (лосось, оселедець, сардини), що містять омега-3 кислоти, а також Читати далі…

Схуднення на 4-5 кг без зусиль над собою

Готуючись до літа, ви вирішили приміряти улюблений купальник і охнули, побачивши, як зрадницьки він обтягує фігуру, що погладшала за зиму, а лямки несимпатично врізаються в плечі. Найнеприємніше, що на раціон з дієтичними блюдами, що вимагають ретельного готування, немає ні часу, ні сил. Тому сідаємо на цю швидку дієту що відноситься до розділу “дієти для швидко схуднення“. Саме для такої ситуації розробила Читати далі…

Правда про голлівудську дієту

Голлівудська дієта – це науково обгрунтована програма швидкого схуднення, розрахована на 48 годин. Якщо ви в точності дотримуватимете рекомендації цієї дієти, то ви зможете Читати далі…