Ти хочеш схуднути? Дуже добре. Але як ти визначиш, до якої ваги тобі необхідно в підсумку прийти? Яку вагу ти для себе вибиреш як ідеальну? Може, ти дивишся на подругу чи якогось відомого актора і намагаєшся досягти такого ж ідеального результату? А може тобі не дає спокою вага, яка була у вас 15-20 років тому? На жаль, всі ці способи нікуди не годяться. Визначення своєї оптимальної здорової ваги – це не просто введення росту, віку та статі в у якусь формулу розрахунку. Твоє тіло унікальне, як і твоя нормальна вага. Твоя ідеальна вага залежить від безлічі факторів, що включають в себе твоє здоров’я і персональне ставлення до своєї зовнішності. Читати далі…
В зимню пору року нашому тілу потрібний особливий догляд, адже пасмурна погода, мороз, холодний вітер не дуже добре впливають на нашу шкіру та волосся. Тому, щоб зустріти весну в хорошому настрої та з красивим виглядом, потрібно взимку дотримуватись елементарних правил по догляду за своїм тілом. Читати далі…
Краще всього проводити масаж відразу після лазні, але з таким же успіхом його можна робити, наприклад, після ванни або гарячого компресу. Візьміть невеликий м’який рушник, опустіть в гарячу воду, відіжміть і, розправивши, швидко накладіть на обличчя, покриваючи лоб, щоки, шию. Тримайте компрес, поки рушник не охолоне. Читати далі…
Досить часто у жінок під час вагітності або з-за різкої зміни ваги на шкірі тіла виникають рожеві або білі рубці – розтяжки. Фізичного дискомфорту вони не заподіюють, проте виглядають вельми неестетично. Розтяжки (або стриї) – носять атрофічний характер і з’являються на грудях, животі, Читати далі…
1. Правильно знімати макіяж
Модна пошесть вмиватися косметичним молочком насправді може лише зашкодити вашій шкірі. Справа в тому, що після такої процедури засіб залишається на
обличчі, пори закупорюються, а шкіра перестає дихати – у результаті й з’являються запалення, набряки. Насправді краще використовувати нейтральні (на упаковці так і позначаються) гелі, пінки або косметичне мило.
Читати далі…
Аромати … Незважаючи на свою невловимість і легкість, вони допомагають підтримувати здоров’я, охороняють нашу молодість і красу, проганяють смуток і нудьгу. З чудодійними властивостями ароматних рослин людина познайомилась вже багато тисяч років тому. Читати далі…
Комбінована шкіра – це шкіра жирна в Т-зоні і суха або нормальна на щоках. Відповідно до цього розрізняють жирну, комбіновану і суху комбіновану шкіру. Що робити, якщо в силу якихось причин ви не може підібрати і купити собі косметику відомих виробників? Можна скористатися домашніми засобами. З підручних, так би мовити, матеріалів потрібно зробити ексфоліант, очищуючий засіб і зволожуючий крем. Читати далі…
Кожна людина рано чи пізно задається питанням – як зберегти молодість? Відповідь на це питання знайшла міжнародна група лікарів, психологів і дієтологів. Вони розробили “десять заповідей” – рецепти молодості, що становлять основу здорового способу життя, слідуючи яким ми зуміємо продовжити і зробити приємнішим наше земне існування. Читати далі…
Найкращий мед для зору – липовий. По-перше, липовий мед універсальний. Він підходить всім, і на нього практично не буває алергії. По-друге, липа – дуже добрий судинорозширювальний засіб. Перед початком медових процедур можна перевірити, чи не викличе цей мед у вас роздратування. Для цього невелику кількість меду нанесіть на шкіру шиї за вухом. І залиште на 10-15 хвилин. Якщо протягом 15-20 хвилин ви не відчули ніякого сверблячки Читати далі…
Волосся стало шорсткими на дотик, значить, на поверхні з’явилися крихітні розриви. Через них легко випаровується волога зсередини волосся, волосся втрачаючи свої речовини. Догляд може принаймні зменшити ці втрати. Читати далі…
По-науковому рубчики називаються “стрії” – різкі зміни обсягів тіла, які наступають при вагітності, різкому схудненні або ожирінні. Це можуть бути гормональні зміни, спадковість, гіповітаміноз або недостатнє живлення шкіри. Все це призводить до спрощеного поділу клітин і синтезу білка, що проявляється на шкірі у вигляді розтяжок, що нагадують рубці. Для тих же, хто захоплюється аромотерапією, відкривається широкий вибір приємних і корисних процедур. Для розсмоктування та зменшення стрій застосовують спреї, примочки, компреси, сауни, обгортання, маски і чисті ефірні масла. Читати далі…
Муки при ранковому пробудженні присутні практично у кожній людини і супроводжують нас довгими роками. Але є нова десятихвилинна методика, за якою ваш підйом стане легший та та більш спокійний, і ви відчуєте приплив енергії та заряд оптимізму на цілий день.
Отже, 10 хвилин для здорового ранкового пробудження: Читати далі…
Русский 
Ukrainian