Сім незвичайних способів схуднути

Не обов’язково мучити себе дієтами і виснажувати в спортзалі! Існує маса інших, більш приємних і менш болісних способів покращати стан свого тіла.

Способи схуднення

Спосіб 1: П’явки рятують від багатьох недуг, а також сприяють схудненню. Скидання ваги починається після того, як в наш організм потрапляють особливі ферменти з слини цих «кровососів», – вони-то і допомагають розщепленню жирів і успішному виведенню їх з організму. Крім того, сеанс гірудотерапії стимулює регенерацію клітин: у підсумку, шкіра оновлюється, стає пружною, гладкою і шовковистою. Є й інші приємні побічні ефекти: знижується рівень холестерину, нормалізується тиск і обмін речовин, в тілі з’являється легкість. Але головне – втрачаєш зайві кілограми, сантиметри і целюліт.

* Нюанс: Процедури гірудотерапії зазвичай призначаються 1-3 разів на тиждень, а курс може тривати від 2 тижнів до місяця. Якщо необхідно, лікар його повторює протягом року ще раз, щоб закріпити досягнуті результати.

Спосіб 2: Прихильники цього веселого навчання вважають, що всі ми за своєю природою геніальні. Але на жаль, в ході життя ця якість втрачається. Щоб його відродити, треба почати … грати! Автори системи розробили прості і забавні психологічні прийоми (часом побудовані на абсурді), які допомагають кожному з нас легко і швидко «виманити» свого внутрішнього генія. Буває, результат після проведення сіморонскіх ритуалів проявляється негайно! Все, що раніше у тебе не ладилося, раптом складається без сучка і задирки. Поліпшується здоров’я, наступає душевний комфорт, з’являються гроші, йдуть проблеми. У тому числі і проблема зайвої ваги! Ось один з ритуалів на схуднення. Візьми непотрібну книжку і помісти на неї наклейку «Найкраща дієта». На кожній сторінці напиши «мінус 0,5 кг» (у сумі стільки, скільки хочеш скинути!). Регулярно сідай на цю книжку (можна покласти її на офісний стілець і просидіти на «дієті» 8 робочих годин!). Щовечора виривай з книги сторінку, роби з неї паперовий літачок чи кораблик – і відпускай на волю. Ось побачиш, як жваво будуть летіти або спливати твої зайві кілограми!

* Нюанс: Всі сіморонскі ритуали треба виконувати в рівному, спокійному і гармонійному стані – воно називається станом ширяння. Ніякого страху, роздратування, сумнівів або гніву! І тоді все у тебе вийде!

Спосіб 3: Ця змова проводиться у ванній і ефективна для схуднення і покращення фігури. Для обряду буде потрібно: три троянди різного кольору (наприклад, біла, червона і рожева), склянка молока, свята вода і натільний хрестик. Наповни ванну гарячою водою і поклади туди натільний хрестик – хвилин на 5. Потім вийми хрестик, даси ванну по склянці святої води і молока, а також поклади пелюстки від трьох троянд. Поки будеш приймати таку незвичну ванну – а це хвилин 10-15, – кілька разів виголоси змову: «Ти, вода, слухай мене! Не мутись, не кип’ятися, а за мене візьмися! Ти, вода, після хреста, зроби, щоб я була струнка! Молоком мене підживи, трояндою мене обласкай, щоб була я ні товста, ні худа, а рівна! Вода йди, з мене зайве забери, під чорний камінь течи, там сто років лежи! »

* Нюанс: Проведи цей обряд три рази в три наступних один за одним молодих місяців.

Спосіб 4: Виконувати цей простий самомасаж потрібно стоячи. При цьому м’язи живота повинні бути напружені, так як масажується тільки жирова тканина, а не внутрішні органи.

1. Поклади одну кисть руки на іншу і погладжуй ними живіт за годинниковою стрілкою. Те ж саме виконай з талією (з боками) і зі стегнами. Зроби 10-12 кругові масажуючі рухи. Потім легко погладь живіт (це треба робити після кожної вправи).

2. Пальцями обох рук злегка відтягни жирову складку справа під ребрами. Пройдися по ній дрібними, але сильними щипками справа наліво і назад. Оброби таким чином весь живіт.

3. Стисни долоні в кулаки і постав їх поряд на живіт кісточками всередину. Розтирай живіт сильними рухами вгору-вниз, як на пральній дошці, поступово просуваючись справа наліво і назад. Виконай вправу 5 разів.

4. Так само кулачками розітри таз і стегна. Робити масаж треба круговими рухами і не менше 20-30 разів.

5. Промасажовані області тіла спочатку злегка побий кулачками, а потім ніжно розімни.

Займатися самомасажем рекомендується по 10-15 хвилин 2-3 рази на тиждень. Вже через місяць ти відчуєш, що надлишки жиру почнуть зникати, шкіра стане більш гладкою і пружною, а целюліт значно зменшиться.

* Нюанс: Для масажу і самомасажу живота існують протипоказання: виразка шлунка, внутрішня кровотеча, менструація, міома і будь-які гінекологічне запалення. Причому після одужання повинно пройти не менше 2-3 тижнів – тільки тоді можна братися за цю процедуру. Ну і звичайно ж, при вагітності ні про які маніпуляції з животом не може бути й мови.

Спосіб 5: В основі методу лежить позитивна психологія і самогіпноз. За допомогою свого методу сам Георгій Ситін зміг повністю відновитися після дев’яти бойових поранень під час ВВВ. Чотири рази доктор наук (педагогічних, психологічних, медичних та філософських), він понад 60 років присвятив терапевтичній практики (розробив більше 2000 настроїв!) І допоміг сотням тисяч людей позбутися найскладніших недуг. Ось уривок одного з його настроїв на схуднення:

«У мене вливається животворяще новонароджене життя, в мене вливається величезна колосальна животворяща сила. Новонароджене життя животворить-животворить-животворить: народжує новонароджених-юне міцне тіло, народжує новонароджених-юна красива статура, народжує легку, гнучку фігуру, народжує красиву, тонку талію юну. Під колосальною силою життя у всьому тілі зайвий жир швидко згорає, згоряє, згорає до повного зникнення. Під колосальною енергією життя весь зайвий жир області живота: і зверху на м’язах живота і всередині черевної порожнини швидко-швидко згорає, згоряє, згоряє, зникає-зникає-зникає, новонароджена життя народжує новонароджених-юний худий-запалий, худий-запалий, худий- запалий юний живіт, народжується тонка юна талія.

Зайвий жир, обтяжуючий моє тіло, що псує мою струнку фігуру юну, я ненавиджу найсильнішої лютою ненавистю. Під моєю лютою ненавистю весь зайвий жир швидко згорає, згоряє, згорає до повного зникнення. Народжується струнка гнучка юна постать! »

* Нюанс: Настрої треба проговорювати вголос впевненим голосом або прослуховувати в записі кожен день (бажано 2-3 рази), до тих пір поки ці слова не перетворяться на твої власні тверді переконання. Вони повинні стати частинкою твого «я» – тоді тебе чекають приголомшливі результати!

Спосіб 6: Травотерапія – метод простий, приємний і ефективний. Потрібно лише правильно підібрати збір!

- Відвари з кропу, кмину й анісу допомагають вивести зайвий жир, позбутися від шлаків і токсинів.

- Не тільки знизитися вага, але і нормалізувати роботу всього організму, поліпшити самопочуття і виключити можливі ризики, пов’язані із схудненням, допоможуть відвари кульбаби, барбарису і безсмертника.

- Спалити зайві калорії можна за допомогою такого збору: 15 г кори крушини, 20 г кореня цикорію, 15 г насіння петрушки, 15 г кульбаби, 10 г перцевої м’яти і 10 г деревію. Збір залити 0,5 л окропу і настоювати в темному місці протягом ночі. Проціджений настій приймати перед їжею 2 – 3 рази на день до півтора місяців.

- Знизити апетит допоможе полин або шавлія. 1 ч. л. однією з трав залити склянкою окропу і настояти з півгодини. Приймати по півсклянки за півгодини до їжі.

Спосіб 7: Дихальні техніки збагачують нашу кров киснем. У результаті обмінні процеси прискорюються, а жир спалюється. При цьому зовсім не обов’язково освоювати складні дихальні вправи, наприклад від Бутейко або Стрельникової. Можна освоїти два найпростіші типу дихання – чоловічий і жіночий. І, приділяючи їм лише кілька хвилин на день, значно покращити свою фігуру і здоров’я. Верхнє (грудне, жіноче) дихання насичує кров киснем, а значить, покращує обмін речовин і нещадно розтоплює жир. Нижнє (черевне, чоловіче) – допомагає їжі швидше засвоюватися і підвищує тонус м’язів преса. У результаті підтягується живіт і пропадають складочки на стегнах, а це вже немало! Отже, випнув живіт і опусти діафрагму. Потім наповни повітрям груди, одночасно піднімаючи плечі. Після цього затримай подих на кілька секунд і починай видихати: опусти плечі, стисни грудну клітку і тільки потім втягуй живіт, підтягуючи під ребра діафрагму. Не роби поширеної помилки, коли при видиху спочатку підтягується діафрагма і тільки потім опускаються плечі. Якщо це зробити, то легкі здаючи відразу з двох сторін, що, з точки зору східної медицини, пережмет «чудовий меридіан» – один з важливих енергетичних каналів нашого організму.

* Нюанс: Дихальним вправам досить приділяти 10-15 хвилин на день, а займатися можна в будь-який час – лише б тобі не заважала тісний і незручний одяг.

Вам надоели старые очки, которые не удобно носить? Выбирайте контактные линзы на сайте MrGlance.ru, где Вы сможете познакомиться с большим выбором линз. Однодневные линзы – забудьте об очках навсегда.