Ідеальна фігура: хитрощі знаменитостей

Позбавляємося від зайвої рідини
Полежіть у ванні з сіллю, але не зі звичайною, а з гіркого (продається в аптеці під назвою сульфат магнію). Ця речовина виводить з організму зайву рідину і знімає набряки. 15-20 хвилин водних процедур – і ваші ніжки, а також талія помітно постройнішають. Саме такий трюк використовує Хайді Клум перед своїми виходами на подіум.

Відмовляємося від повільних вуглеводів
Постарайтеся їсти поменше «повільних» вуглеводів, а це в основному борошняне і солодке. За день до відповідального заходу взагалі відмовтеся від цих продуктів, а ще – від солоних і молочних: вони затримують в організмі рідину і несуть відповідальність за парочку зайвих кіло. Дженніфер Еністон постійно дотримується цього правила, тому її фігура вважається однією з самих ідеальних.

Проводьте розвантажувальний день
Перед важливою подією влаштовуємо собі міні-дієту: їмо тільки «правильні продукти». Як приклад можна взяти пораду від Елізабет Херлі: снідайте соковитим фруктом, на обід і вечерю приготуйте небагато вареної курки з салатними листям і овочами (не коренеплодами). А протягом дня можна перекусити ложкою меду або варенням. У необмеженій кількості можна пити воду і трав’яні чаї, але тільки без цукру!

Викидаємо жуйку і сигарети
Через такі звички, як куріння і жування жувальної гумки, ви заковтує зайве повітря, яке перетворюється на своєрідну повітряну кульку. Відмовтеся від цих речей перед «днем ікс». І ще: постійне жування гумки розвиває м’язи щелепи, що візуально робить обличчя ширше.

Частіше гуляємо
Після кожного прийому їжі обов’язково влаштовуйте собі невеликі прогулянки – це відмінно запускає процес травлення і усуває бродіння, яке часто призводить до зайвої ваги. І взагалі постарайтеся частіше гуляти і ходити пішки там, де можна обійтися без машини.

Міні-тренування
Якщо на повноцінні заняття спортом у вас не вистачає часу – не сумуйте. Досить щодня приділити пару хвилин присіданням і скрученням, і ваше тіло згадає колишню форму і м’язи прийдуть в тонус.

Бронзат

Як стверджує Джей Ло, за допомогою легкої засмаги можна виглядати стрункішою, а якщо ви грамотно нанесете бронзат, то ще й зможете змоделювати потрібні форми. Великим пензлем нанесіть тон, трохи темніше вашої шкіри, на зовнішню і внутрішню поверхню стегон, залишивши середину передньої і задньої частини ніг світлішими. Візуально ваші ніжки будуть здаватися стрункішими та привабливішим.

Мед очень полезен и лечебный продукт. Узнайте где купить мед в москве который соответствует всем нормам и имеет приятный вкус.