Нігті – це елегантне завершення пальців на руках і на ногах. Не стану заперечувати красу здорових нігтів, але на ці двадцять міцних білкових пластин, які захищають кінчики пальців, покладені вражаючі обов’язки. Наші нігті складаються з того ж білка кератину, що і волосся. Подібно шкірі і волоссю, нігті дуже виграють від дієти з натуральних харчових продуктів. Їжте більше фруктів і овочів, продуктів, що містять комплексні вуглеводи і білки. Подбайте про те, щоб ви отримували повну рекомендовану денну норму важливих для нігтів вітамінів і мінеральних речовин. До них відносяться вітамін А або його рослинний провітамін, бета-каротин, всі вітаміни групи В, вітамін С, кальцій, магній, цинк та кремній. Отримуйте необхідні жирні кислоти зі своєї збалансованої дієти або використовуйте харчові добавки. І заради всього святого, відівчіться від неповноцінної їжі, яку подають в закусочних і автоматах швидкого харчування, від солодощів і газованих напоїв.
Пам’ятайте, що говорив Гіппократ: «Нехай їжа стане вашими ліками». Наше тіло – це пряме відображення того, що ми їмо. Ви будете вражені тим, як зміняться ваші нігті, шкіра і волосся, не кажучи вже про загальному самопочутті, коли виключіть з раціону їжу, яка не робить внеску в ваше загальне здоров’я.
Цікаво відзначити, що в багатьох традиційних навчаннях про здоров’я людини нігті вважаються показником безлічі різних змін в стані організму. Наприклад, поява червоного, синього, жовтого кольорів або будь-якого іншого забарвлення нігтів може бути ознакою будь-якого захворювання або інших медичних проблем.
Якщо ви стурбовані незвичайними змінами в стані нігтів, не намагайтеся поставити діагноз самостійно, звертайтеся до лікаря.
Хочу порекомендувати суміш олій для догляду за руками, нігтів і кутикули, яка, як я переконалася на досвіді, є високоживильною і чудово зволожує. Додайте кілька крапель олії з морквяного насіння, рожевого масла або ефірного масла червоного дерева до 15 г кунжутного масла і 15 г олії з виноградного насіння. Олія з морквяного насіння має приємний запах і сприяє зміцненню нігтів. Рожеве масло і олію червоного дерева зволожують шкіру і володіють чудовим екзотичним ароматом!
Для приготування іншої суміші необхідно змішати морську сіль з подрібненою сухою лавандою (скористайтеся міксером або кавомолкою) або рожевими бутонами, або з тим і іншим, додати шкірку цитрусових плодів – апельсина, грейпфрута і мандарина. Всі ці інгредієнти слід поєднати в рівних частинах, а кількість залежить від того, скільки суміші вам необхідно для одноразового використання. Додайте достатню кількість очищеної води – і ви отримаєте натуральний рослинно-сольовий скраб для рук, дуже поживний, зволожуючий і дуже ефективний для видалення омертвілої клітинної тканини. Ви можете також додати ці інгредієнти у ванночку для рук або ніг, щоб викликати заспокоєння, розслаблення і зволоження шкіри, нігтів і кутикули.
Каждая девушка хочет выглядеть непревзойденно и тонуть во взглядах мужчин. Помочь вам в этом может модный журнал для девушек Бурда. Скачать Бурда можно просто и без проблем.
Русский 
Ukrainian