Хочете мати гладку, рівну і м’яку шкіру? Основне правило – це правильне і регулярне відлущування, а також зволожуючий догляд. І хоча існують певні відмінності у процедурах пілінгу і зволоження в залежності від пори року, далі ви знайдете універсальні правила, які «працюють» для будь-якої шкіри і в будь-який час року.
1. Додавайте дитяче масло у воду, коли приймаєте ванну. Немає нічого прекраснішого розслаблюючої ванни після напруженого дня. Але мило (навіть рідке) і вода сушать шкіру, позбавляють її природного шкірного сала, що підтримує зволоженість шкіри. Масло, додане у ванну – легкий і доступний спосіб постійно шкіру зволожувати шкіру.
2. Пийте достатньо води. Не забувайте про це правило. Воно справді універсально (його потрібно постійно пам’ятати, якщо мова йде про шкіру, волосся, нігті, травлення і так далі). Особливо потрібно багато пити тим, хто зайнятий фізичною працею, працює багато на відкритому повітрі, пити багато необхідно тим, хто інтенсивно займається фітнесом, а також кофеманкам. Вісім склянок чистої води в день – це загальне правило.
3. Наявність вітамінів у раціоні. Теж досить універсальне правило, працює і для краси, і для здоров’я. І для шкіри, звичайно ж. Не буду радити вітамінні комплекси, постарайтеся отримувати вітаміни з гарних натуральних продуктів, якщо вам не прописує ці комплекси лікар. Особливо зверніть увагу на Омега 3, 6 і 9, ці компоненти підтримують шкіру здоровою. А здорова шкіра – це завжди м’яка і гладка.
4. Відлущування як мінімум раз на тиждень. Найбільш доступний спосіб – мочалка (навіть у далекій подорожі такий варіант завжди під рукою). Але можна скористатися і спеціальним скрабом (покупним або домашнього приготування). Для тіла скраб може містити гранули пемзи або шматочки шкаралупи волоських горіхів. Виняток складає область шиї і декольте, там краще застосовувати той, який ви використовуєте для обличчя. Поставте скраб на поличку у ванній кімнаті на видне місце, щоб він завжди вам нагадував про необхідність відлущувати шкіру раз або два рази на тиждень.
5. Вітамін Е для гладкості шкіри. Вітамін Е в складі кремів не тільки пом’якшує шкіру, але і зменшує дію на неї сонячних променів. А, крім того, вітамін Е в хороших концентраціях діє як чудовий омолоджуючий засіб. Можна купити вітамін Е в маленьких пляшечках, в аптеці і деяких супермаркетах. Вітамін Е, доданий у нічний крем для обличчя, або в масло для тіла, додасть шкірі сяйво молодої шкіри, розправить дрібні нерівності і складочки.
6. Обов’язково зволожуючий крем після ванни. Це може бути лосьйон для тіла, масло для тіла, сухе масло або крем. Прекрасно підійде кунжутне масло. Воно фантастично пахне (так що, домашня ароматерапія вам забезпечена) і ефективно зволожує.
7. Захищайтеся від сонця. Хоч і хочеться після зимових днів поніжитися на сонці, не варто це робити безконтрольно. Особливо, якщо ви живете в південних районах або на курорті, там вам буде потрібно засіб з сильним захистом (SPF 85).
А тепер докладніше про основний спосіб підтримувати шкіру м’якою і гладкою – відлущування, або домашній пілінг. Регулярне відлущування видаляє мертві клітини епідермісу, що в результаті призводить до більш гладкої і м’якої шкіри, і навіть до більш рівного тону обличчя і тіла. Але різні ділянки шкіри мають різні потреби. А значить, і правила відлущування для них діють особливі.
- Губи. Від регулярного відлущування губ залежить не тільки їх гладкість і зволоженість, але й те, як буде виглядати помада або блиск для губ. Однак навіть скраб для обличчя може виявитися занадто грубим для губ. Тому бажано використовувати для губ скраб з більш дрібним зерном. Можна просто використовувати мочалку або м’яку зубну щітку для тактовного масування та злущення шкіри губ. Миючі засоби (гелі, муси, рідке мило), які містять бета-гідро кислоти (BHA) і альфа-гідро кислоти (AHA), працюють дуже добре для губ. Порадити можна домашні скраби з цукру або аспірину.
- Шия. Регулярний пілінг (може, не такий частий, як для обличчя) вирівнює колір шиї, наближає її до тону обличчя, і сприяє омолодженню. Підходять скраби для обличчя, краще на гелевій основі. Але, щоб після пілінгу шкіра була зволоженою, робіть маску для обличчя та шиї. Відлущування шкіра краще сприймає поживні речовини маски, і ефект буде прекрасним.
- Тіло. Мочалку і махровий рушник в якості помічників для відлущування можна використовувати щодня. Куплені або домашні скраби з абразивними частинками краще використовувати не частіше разу-двох на тиждень. Краще не зупинятися на якихось певних скрабах, а експериментувати, робити домашні суміші, з кавою, цукром, морською сіллю, це позбавляє процес пілінгу від рутини і перетворює його у творчу процедуру. Якщо ви знаходитесь на відпочинку і часто користуєтеся для всього тіла сонцезахисним кремом, то відлущування подвійно необхідно, щоб частинки сонцезахисного засобу не забивали пори.
- Пахви. Не забувайте про них! Залишки дезодоранту, крему для гоління і поту необхідно видаляти. Шкіру пахв потрібно обов’язково тримати в чистоті, і не тільки з естетичних міркувань. Наприклад, дерматологи вважають, що тільки регулярний пілінг рятує від врослого волосся після гоління. Але шкіра під пахвами більш тонка і чутлива, тому підійде проста мочалка, а також скраб для обличчя.
- Лікті і коліна. Крім пілінгу тіла окремо приділіть увагу ліктям і колін. Досить більш старанно робити відлущування за допомогою скрабу для тіла, і вже через пару тижнів шкіра набуде в цих ділянках м’якість і гладкість. Від потемніння шкіри в цих місцях допоможе лимонний сік.
- Стопи і гомілки. Це ще одна зона підвищеної уваги при пілінгу тіла. Якщо ви регулярно ходите в салон на педикюр, то проблема у вас, швидше за все, невелика. А от для тих, хто не так часто робив педикюр за час зими, варто приділити більше часу цим областям. Хоча пемза ефективно видаляє огрубілі ділянки стопи, не рекомендується нею користуватися часто. Замість цього краще зробити домашній склад для п’яточок, наприклад, гарячий соляний скраб – це просто диво!
- Кутикули. Руки зазвичай не вимагають окремого скрабу, тому що ми часто їх миєму, масажуємо. Але кутикули – це ті ділянки на руках, де омертвілі клітини скупчуються особливо. У домашніх умовах краще всього видаляти їх необрізним способом. Для цього спочатку відсуваємо кутикулу, а після використовуємо м’який відлущуючий гель.
М’яка, гладка і оксамитова шкіра – не проблема, треба тільки трохи більше приділити собі часу.
Бросить курить теперь легче, стоит только электронные сигареты купить в Москве и начинать новый день со здорового образа жизни.
Русский 
Ukrainian