Кожна жінка створена бути красивою, але не у всіх є зайві гроші на дорогу косметику, походи в салон краси і вільний час, щоб туди ходити. Слідуючи наведеним нижче рекомендаціям, ви станете красивою і здоровою за короткий період часу, не витративши багато коштів на всі необхідні компоненти.
1. Щодня за півгодини до сніданку їжте столову ложку льняного насіння, запиваючи склянкою води. Льон – джерело білка, вітамінів, клітковини і різних поживних речовин. У насіння льону дуже широкий спектр показань до використання. Насіння льону благотворно впливає на нігті і волосся, зміцнюючи їх, а також виводить з організму важкі метали, тим самим очищаючи організм. У зв’язку з цим шкіра стає рівною і красивою. Також насіння льону сприяє схудненню.
2. Кожен день вживайте в їжу варений буряк, можна у вигляді салату. Буряк очищає кров людини, а це позначається на здоров’я внутрішніх органів і стані шкіри.
3. Перед сном помийте обличчя. На чисту шкіру наносите суміш вітаміну Е і гліцерину (10 вітаминок на 30 г гліцерину). Капсули проткніть голкою і видавіть з них масло. Завдяки цьому, вирівнюється колір шкіри, і забираються дрібні зморшки, в тому числі в куті ока.
4. Необхідно вживати не менше 50 г горіхів щодня, для зміцнення нігтів і волосся.
5. Два рази на тиждень потрібно робити маску для волосся з порошку гірчиці. Його потрібно розвести до консистенції каші і додати туди реп’яхову олію, нанести на вологе волосся на 20 – 30 хв, після чого промити волосся водою. Через місяць побачите дуже хороший результат.
6. На ніч змащуйте ноги сумішшю з вершкового масла і 3 – 4 краплями м’ятного масла. Зверху надягніть шкарпетки для сну. І незабаром станете власницею найкрасивіших ніг.
7. Для зміцнення і росту вій використовуйте масло зародків пшениці. Для простоти використання перелийте масло в порожній і чистий тюбик від туші для вій. За допомогою чистого пензлика або щіточки наносите масло на вії по всій довжині на ніч. Вії виростуть і стануть густішими.
8. Після душу за допомогою рукавиці – мочалки масажуйте тіло скрабом, приготованим з склянки морської солі і склянки сметани. Даний засіб прибере з тіла ороговілі частинки і наявні прищі.
9. Для боротьби зі зморшками, опіками, розтяжками і шрамами використовуйте амарантове масло. Наносьте щодня на проблемні зони.
10. Після миття голови обполіскуйте волосся спеціальною водою ( 5-6 крапель ментолового масла на літр води). Такий розчин допоможе позбутися лупи і додає волоссю легкість.
Русский 
Ukrainian