Ця дієта розрахована на активних спортивних жінок. Така система харчування – це не зовсім дієта, а радше спосіб харчування на все життя. Перейшовши на такий раціон, ви зможете скидати щомісячно близько 2-4 кілограм. У той же час ви будете харчуватися повноцінною здоровою їжею, яка багата клітковиною, вітамінами, мінералами і іншими корисними поживними речовинами. Крім здорового щоденного харчування необхідно два рази на тиждень проводити розвантажувальні дні, фруктові і кефірів. Ця розроблена система харчування буде найоптимальнішим способом для втрати зайвої ваги. Не потрібно прагнути втратити відразу швидко і багато зайвої ваги. Адже, як відомо Читати далі…
Пропонуємо рецептури кремів, якими користувалися наші бабусі та прабабусі. До їх складу входить натуральна сировина – наприклад, яєчні жовтки або бджолиний мед. Ці креми недовговічні і повинні зберігатися в холодильнику. Читати далі…
У боротьбі з целюлітом всі засоби хороші. Особливо ті, які посилюють обмін речовин в зоні целюліту, допомагають вивести шлаки і очищають шкіру. Такими є антицелюлітні ванни – не дивлячись на простоту, ефект від їх застосування досить високий. Читати далі…
Це дуже проста дієта. Суть цієї дієти в тому, що ви обмежуєте своє харчування всього 10 продуктами. Дієта триває 7 днів і за цей період можна втратити 2-4 кг. Всі нижчеперелічені продукти повинні обов’язково входити в щоденний раціон, який не має перевищувати 1,5 кг загальної маси. Читати далі…
Не дивлячись на безліч дієт, добитись потрібних результатів може аж ніяк не кожна жінка. Адже відмова від звичного раціону харчування вимагає великих жертв! Катерина Міріманова представляємо метод, за допомогою якого вона схудла на 60 кілограмів. Читати далі…
Догляд за шкірою після 30 років – той самий вік, коли юність проходить, а жінка, як і раніше відчуває себе молодою, енергійною, життєрадісною. І ми, звичайно ж, хочемо, щоб і наш зовнішній образ відбивав наш внутрішній стан, підходимо до дзеркала і дивимося у нього з питанням – Читати далі…
Про чудодійні властивості мумійо відомо вже давно, тому цей засіб активно використовується не тільки в лікувальних цілях, але і в косметичних. Зокрема, за допомогою мумійо можна здолати такого “недруга” жіночої краси, як розтяжки. То як же цього добитися, як ефективно прибрати розтяжки за допомогою домашньої косметики з мумійо. Читати далі…
Зріла шкіра має потребу в регулярному якісному догляді, який допоможе впоратися з ознаками старіння, омолодить шкіру та зробить її більш пружною та еластичною. І необов’язково використовувати для цього дорогу косметику, яку не кожен може собі дозволити – народні рецепти для омолодження шкіри часто такі ж ефективні, при цьому прості і доступні в домашніх умовах. Отже, які ж засоби домашньої косметології допоможуть прискорити омолодження шкіри обличчя, дізнаємось прямо зараз. Читати далі…
Історикам не відома точна дата, місце і ім’я людини, яка перша скористалась абразивним матеріалом для прийняття водних процедур. Можна припустити, що це сталося випадково під час купання: великі частинки глини або золи потрапили на шкіру, і першовідкривач зауважив унікальну дію великих часток. Так чи інакше, першими хто спробував цю процедуру, згідно з історичними даними, були стародавні єгиптяни. Вони придумали полірувати шкіру за допомогою дрібних жорстких частинок, у якості яких використовували пемзу і пісок. Саме такий рецепт записаний у збірнику записів Клеопатри і її чудова нев’януча краса – відмінне тому підтвердження. Жінки старшого покоління напевно Читати далі…
Підтягнутий живіт, стрункі ноги, королівська постава самі по собі не з’являться. А щоб у короткий термін домогтися всього цього, необхідно вірно підібрати фітнес-програму. Але багатство вибору ставить в безвихідь не тільки новачка. Давайте розбиратися разом.
Мета: швидко схуднути
Що допоможе? Cycle – імітація групової шосейної гонки на велотренажерах. Вам представиться можливість разом з іншими учасниками випробувати реальні навантаження шосейної гонки. Даний напрямок придумано на початку 90-х американським велосипедистом Джоном Читати далі…
Вісім вправ для живота від тренерів олімпійських чемпіонів – це вам не жарт! Виконуйте цей комплекс три дні на тиждень протягом півтора місяців, а потім відправляйтеся до дзеркала: ви побачите в ньому живіт спортсменки. Читати далі…
Кожен, хто намагався відростити волосся до певної довжини, стикався з кошмаром під назвою «посічене волосся», причому не тільки жінки, а й чоловіки. Ви ні з чим його не сплутаєте – візьміть в руку пасмо свого волосся і уважно Читати далі…
Русский 
Ukrainian