|
Жіночий сайт про красу, моду, дієти, здоров'я, сім'ю та дім Все, що цікавить сучасну жінку |
Захиститись від застуд, підвищити опірність організму допоможе загартовування. Цей метод відомий з давніх часів. Перші відомості дійшли до нас в індійській епосі Рігведа (1500 р до н.е.), надалі про користь загартовування говорив відомий лікар Гіппократ. Загартовування підвищує стійкість організму до несприятливих впливів холоду, спеки, пониженого атмосферного тиску, сонячної радіації.
* Загартовування повітрям
* Водні процедури Читати далі…
Дієту розробив чеський дієтолог доктор Хорват. Завдяки кількісному і якісному складу продуктів, дієту легко дотримувати впродовж тривалого періоду часу. Зайві кілограми йдуть поступово, завдяки чому досягається стійкий результат. Читати далі…
Російську дієту слід дотримувати не менше двох місяців. Не рекомендується вживати в їжу гострі приправи, перець, гірчицю і велику кількість майонезу. Однак пам’ятайте, що без фізичної активності жодна дієта не може привести до бажаного результату. Читати далі…
Їсти треба відразу після тренування, бажано, в перші 20 хвилин. Якщо утримуватися від їжі протягом 2 годин після закінчення тренування, то тренування втрачає всякий сенс – в результаті нічого не тренується, спалиться небагато жиру, і все, але приросту в силі, щільності м’язів, стрункості і швидкості обміну речовин не буде. Читати далі…
Почнемо доглядати за руками з профілактики. Будь-які домашні роботи слід виконувати в рукавичках. Не всім зручно працювати в рукавичках, але останнім часом на прилавках магазинів з’явилися тонкі та міцні гумові рукавички, які дозволяють навіть готувати в них їжу. Вони дуже тонкі і не заважають відчувати кісточки. Для тих же, хто вперто Читати далі…
Догляд за ногами, особливо влітку, вимагає не меншої уваги, ніж звичайний класичний манікюр. Щодня ноги відчувають великі навантаження, нерідко до кінця дня ми відчуваємо втому в ногах, набряки, навіть саме зручне взуття здається некомфортним. Нові босоніжки натирають, за пластирами стає не видно п’ят – все це характерні прикмети літнього сезону. Більшість цих проблем можна запобігти Читати далі…
Приємна, тепла ванна – це найпростіший спосіб позбавитися від втоми і напруги, що накопичилися за день. Вона допомагає розслабитися і відпочити. Але, приймаючи ванну, можна не тільки відпочивати, але й лікуватися від різних захворювань Читати далі…
Парова ванна чудово очищає, відновлює водний баланс шкіри, насичує її киснем. Це проміжний (але, зрозуміло не щоденний) етап догляду за шкірою. Проводять цю процедуру після очищення шкіри, але перед накладанням маски або скрабу. Волога пом’якшує ороговілий зовнішній шар Читати далі…
Ще древні красуні знали, що після парної та гарячої баньки немає кращого омолоджувального ефекту, ніж масаж льодом або снігом. Масаж шматочками льоду можна робити два-три рази на тиждень після ванни або парової ванночки для обличчя. Не встаючи з ванни теж можна влаштувати собі свято краси. Перед купанням приготуйте посудину з гарячою водою, приємний на дотик рушник і кубики льоду. Опустіть рушник у воду, через кілька секунд відіжміть і накладіть на все обличчя. Коли рушник охолоне, візьміть кубик льоду і ніжно помасажуйте ним щоки, лоб і шию. Читати далі…
Пропонуємо наступні ванночки для рук. Корисні ванночки для поліпшення кровопостачання рук:
Контрастні ванночки: 30 секунд в гарячій воді, 30 секунд у холодній воді. Повторити 10-20 разів. або 1 хвилину в гарячій воді, 1 хвилину в холодній воді. Читати далі…
Красиві, доглянуті руки мають велике значення для сучасної людини. Часи, коли брудні обкусані нігті в чоловіків вважалися майже нормою, пройшли. Сучасна успішна людина, будь то жінка або чоловік, враховує всі деталі свого образу, в тому числі, хороший манікюр. Читати далі…
Сьогодні добре самопочуття – це не примха, а життєва необхідність. Але одним для цього достатньо курсу профілактичної косметології, іншим потрібні додаткові процедури та дієти, третім – серйозне лікарське втручання. Головне – правильно обрати свій варіант SPA. Поняття SPA перекладається дослівно як – здоров’я через воду. SPA – це процедурний комплекс, який спрямований на поліпшення фізичного та духовного стану людини. SPA впливає на весь організм в цілому. Читати далі…
Русский 
Ukrainian