Не секрет, що кожна жінка мріє мати струнку й гарну фігуру. Але не завжди реальність співпадає з нашими мріями або бажаннями. Звичайно, комусь пощастило, так як природа або гени дозволяють зберігати стрункість, незважаючи на кількість з’їденої їжі, а хтось вираховує калорії, складаючи своє денне меню, і все одно продовжує додавати у вазі. Щоб тримати себе у формі, не достатньо просто правильно харчуватися. Потрібно щоб фахівець підібрав найбільш підходящий метод корекції фігури індивідуально для Вас. Читати далі…
У всьому, що стосується догляду за шкірою обличчя і тіла, ми проявляємо завидну обізнаність і компетентність. А ось турбота про інтимні частини тіла – тема настільки делікатна, що не кожна мама посвятить дочку в її тонкості … Перевірте, наскільки добре ви знаєте правила інтимної гігієни. Читати далі…
Обгортання – одна з найвідоміших і улюблених жінками процедур. Привабливе обгортання, перш за все тим, що практично відразу ж, протягом перших трьох днів, призводить до зменшення обсягів талії і стегон, іноді до 2,5 см за добу. Але потрібно знати, що такий ефект Читати далі…
Чи є у вас улюблений запах. Запахи здатні викликати миттєву емоційну реакцію, і таким чином вони роблять на наш організм безпосередній вплив. Нюх, імовірно, саме недооцінене з усіх п’яти почуттів, однак ми повинні пам’ятати, що воно має для нас істотне значення. Приміром, від їжі ми отримуємо задоволення ще і завдяки запахам, що походить від страв: перше приємне (або неприємне) враження про людину пов’язано не тільки з його зовнішністю і тембром голосу, але і з його запахом. Читати далі…
Із всього спектру процедур догляду за волоссям мити є найважливішим компонентом, оскільки переслідує як гігієнічні, так і косметичні мети. Для здорового волосся, не пошкодженого і не виснаженого, правильне і своєчасне миття є мінімально достатньою процедурою з догляду. Однак, оскільки таке волосся зараз зустрічаються все рідше і рідше, розглянемо докладніше це питання. Спочатку про частоту миття. Розкид варіантів тут досить великий: від щоденного миття волосся, до 1 разу на 8-10 днів. Вирішується він суто індивідуально – мийте волосся по мірі їх забруднення, так часто, як вам це необхідно. При цьому мається на увазі Читати далі…
Кожна жінка мріє про плаский сексуальний животик. Але як важко тримати в хорошій формі таку “проблемну” зону! У цьому питанні важливий системний підхід – займайтеся регулярно і не повторюйте одні й ті ж вправи кожен день – ваше тіло поступово звикне до навантажень і технікою виконання, що значно знизить ефективність ваших занять. До того ж вам самим наскучать щоденні стандартні вправи, а без бажання отримати бажаний результат навряд чи вийде. Так що пропонуємо вам особливий комплекс вправ для створення ідеального преса. Тільки запам’ятайте, що для більшої ефективності займатися потрібно не менше чотирьох разів на тиждень по 20 хвилин. І, звичайно, дотримуватися дієти Читати далі…
Відбілювання зубів як самостійний метод лікування або в комбінації з іншими методами може бути протипоказаний у наступних випадках:
- Надмірно збільшена пульпова камера. Така анатомічна особливість зубів може обумовлювати підвищену чутливість зубів під час процедури відбілювання. Доречно зазначити, що з цієї ж причини не рекомендується вибілювати зуби у дітей та підлітків. Згідно з останніми дослідженнями, відбілювання зубів рекомендується приймати від 16 років. Читати далі…
Ще з осені наш організм ретельно готується до холодів: ми набираємо вагу, стаємо більш пасивними. Ці процеси покликані допомогти пережити зиму, захистивши від переохолодження і втрати енергії. Але так хочеться не втратити стрункість і зберегти бадьорість духу! Дієвий рецепт – правильна дієта, яка не порушить роботу організму і дасть відчутний результат.
Обережно: зимова дієта
Перед приходом зими в тілі людини активізується слой підшкірного жиру. Так організм запасається джерелом енергії на випадок тривалих холодів. Якщо нашим далеким предкам такий Читати далі…
Ти хочеш схуднути? Дуже добре. Але як ти визначиш, до якої ваги тобі необхідно в підсумку прийти? Яку вагу ти для себе вибиреш як ідеальну? Може, ти дивишся на подругу чи якогось відомого актора і намагаєшся досягти такого ж ідеального результату? А може тобі не дає спокою вага, яка була у вас 15-20 років тому? На жаль, всі ці способи нікуди не годяться. Визначення своєї оптимальної здорової ваги – це не просто введення росту, віку та статі в у якусь формулу розрахунку. Твоє тіло унікальне, як і твоя нормальна вага. Твоя ідеальна вага залежить від безлічі факторів, що включають в себе твоє здоров’я і персональне ставлення до своєї зовнішності. Читати далі…
Погодьтеся, що під час свят складно не набрати зайві кілограми. Складно, але можна! Секрет простий – стриманість в обсягах їжі і правильний баланс між уживаними продуктами.
1. Зайві калорії спалюються при активному способі життя – дозвольте собі 30 хвилин вправ в день. Фізичне навантаження дозволить Вам розслабитися, і Вам не потрібно буде багато їсти, щоб зняти зайву напругу під час святкових днів. Читати далі…
Маски для сухого волосся
• Купіть в аптеці пухирець персикового масла, підігрійте до температури 50 градусів. Змочіть у ньому марлеву серветку і накладіть на голову. Пов’яжіть голову поліетиленовою косинкою. Тримайте компрес близько години, потім ретельно промийте волосся.
• При сухому волоссі корисно за кілька годин до миття втирати в шкіру голови підігріту оливкову олію. Голову обертають теплим рушником і тримають маску протягом Читати далі…
Ось уже кілька разів ви купували абонемент в спортклуб і через 2 тижні переставала ходити, посилаючись то на головний біль, то на термінове завдання керівника. Швидше за все, ви просто займалася не тим, що вам дійсно підходить. Визначте, до якого спортивного типу ви відноситесь, і зрозумієте, які тренування доставлять вам задоволення. Читати далі…
Русский 
Ukrainian