|
Жіночий сайт про красу, моду, дієти, здоров'я, сім'ю та дім Все, що цікавить сучасну жінку |
Дізнатися що стає причиною хронічних захворювань, погіршення здоров’я, скорочення терміну життя людини в сучасному світі почала дізнаватися кандидат медичних наук Г. С. Шаталова. Вона виробила методику, яку назвала «системою природного оздоровлення». Свої погляди Галина Шаталова Читати далі…
Макробіотика (грец.. Μακρóς – великий, βιοτικóς – життя) – система правил у харчуванні та певного способу життя, за допомогою яких регулюється психофізичний стан. Філософи та лікарі з різних частин світу використовували цей термін для позначення життя в гармонії з природою, на простий, збалансованої дієти. Читати далі…
Знаменитий американський дієтолог і натуропат Поль Брег є творцем оздоровчої системи, яку по праву можна назвати методикою продовження молодості. Його власний життєвий шлях підтверджує ефективність вибраного поєднання раціонального харчування, фізичних вправ, гігієни, гармонійного душевного стану з дарами матінки-природи – води, чистого повітря і сонця. Читати далі…
Роздільне харчування – дієта, на якій можна сидіти все життя. Це постійна система харчування, автором якої є американський лікар-гігієніст Герберт Шелтон. Харчування – це сума всіх процесів і функцій, що визначають ріст і розвиток, підтримку і відновлення організму, його відтворення. Це відновлення тканин, а не просто накопичення жиру або «стимуляція» (збудження) життєвих сил. Читати далі…
Шейпінг-дієта – це унікальне, науково розроблене і життєво необхідне харчування (ця думка Сандри Кабот, яка і створила цю методику). Існують чотири види шейпінг-дієти, що відповідають чотирьом типам жіночої фігури. Кожна жінка відноситься до одного з цих типів – андроїдному, гінекоідному, тиреоїдної або лімфатичному. Далі ви зможете дізнатися, до якого типу належить ваша фігура. В результаті неправильного харчування кожен з цих типів може накопичувати зайві кілограми у своїй специфічній частини тіла. Наприклад жінки одного типу об’їдаються жирною і борошняною їжею Читати далі…
На тлі цієї дієти не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, так як це порушить процес усунення жиру з вашого організму. Вживати алкоголь дозволяється тільки через 24 години після закінчення дієти. Основне в цій дієті – суп для схуднення, який необхідно їсти щодня по кілька разів Читати далі…
В даний час, серед вегетаріанських шукачів здоров’я” сирїдна дієта “в моді. Без сумніву, вона представляє із себе великий прогрес, але аргументи є частково неправильними, і призводять до помилкових і фанатичним крайнощів. Сироїди стверджують, що будь-яке готування ( Читати далі…
Дану дієту найкраще застосовувати в літньо-осінній сезон, коли на ринках і овочевих відділах магазинів в достатку овочів і фруктів, тільки що доставлених «з грядки». Та й ціна на даний продукт в сезон не так вже й висока. Багато хто вважає цю дієту дуже корисною для організму. Адже рослини багаті вітамінами, ферментами, фітонці дами, мікроелементами та органічними кислотами. Фітонці пригнічують процеси гниття в кишечнику Читати далі…
У літньому віці найчастіше радять значно скоротити щоденний раціон, щоб уникнути збільшення у вазі і, відповідно, багатьох захворювань. Але скорочуючи обсяг їжі, стежте за тим, щоб ваш раціон був по можливості різноманітним. Не слід захоплюватися будь-яким одним продуктом. Деякі літні люди, наприклад, намагаються більше включати в раціон рослинної олії з метою Читати далі…
Вагітні і годуючі жіни повинні задовольняти потреби в поживних речовинах не тільки себе, але й дитину, що розвивається в її утробі. Заради свого здоров’я і здоров’я дитини. Але іноді під час вагітності і після пологів встає проблема набору зайвої ваги через неприборкане почуття голоду. Всупереч поширеній думці, що вагітним можна їсти все і завжди, це не так. А після пологів особливо гостро відчуваються зайві кілограми. Читати далі…
Одним з прийнятних варіантів контрастної дієти є поперемінно контрастна дієта Я. Татоня. Перевагою цієї дієти є різноманітність страв, що застосовуються в раціоні. Слід підкреслити, що застосування контрастних дієт – ефективний і безпечний спосіб зниження і наступного Читати далі…
Багато людей (не тільки жінки) мучать своє тіло, здоров’я і нервову систему всілякими дієтами. І мало хто вірить, що якщо харчуватися розумно, то ніякі жорсткі дієти не потрібні нашому організму. Він і так із задоволенням віддасть всі накопичені «запаси». Одним із прикладів правильного харчування є “Раціональна дієта” (у перекладі з латинської – «розумна»). На думку лікарів, раціональне харчування - краща профілактика всіх хвороб і вірний спосіб зміцнення здоров’я, оскільки дає організму всі необхідні речовини, не позбавляючи їжу звичного задоволення. Читати далі…
Русский 
Ukrainian