|
Жіночий сайт про красу, моду, дієти, здоров'я, сім'ю та дім Все, що цікавить сучасну жінку |
Кожна людина рано чи пізно задається питанням – як зберегти молодість? Відповідь на це питання знайшла міжнародна група лікарів, психологів і дієтологів. Вони розробили “десять заповідей” – рецепти молодості, що становлять основу здорового способу життя, слідуючи яким ми зуміємо продовжити і зробити приємнішим наше земне існування. Читати далі…
Найкращий мед для зору – липовий. По-перше, липовий мед універсальний. Він підходить всім, і на нього практично не буває алергії. По-друге, липа – дуже добрий судинорозширювальний засіб. Перед початком медових процедур можна перевірити, чи не викличе цей мед у вас роздратування. Для цього невелику кількість меду нанесіть на шкіру шиї за вухом. І залиште на 10-15 хвилин. Якщо протягом 15-20 хвилин ви не відчули ніякого сверблячки Читати далі…
Волосся стало шорсткими на дотик, значить, на поверхні з’явилися крихітні розриви. Через них легко випаровується волога зсередини волосся, волосся втрачаючи свої речовини. Догляд може принаймні зменшити ці втрати. Читати далі…
По-науковому рубчики називаються “стрії” – різкі зміни обсягів тіла, які наступають при вагітності, різкому схудненні або ожирінні. Це можуть бути гормональні зміни, спадковість, гіповітаміноз або недостатнє живлення шкіри. Все це призводить до спрощеного поділу клітин і синтезу білка, що проявляється на шкірі у вигляді розтяжок, що нагадують рубці. Для тих же, хто захоплюється аромотерапією, відкривається широкий вибір приємних і корисних процедур. Для розсмоктування та зменшення стрій застосовують спреї, примочки, компреси, сауни, обгортання, маски і чисті ефірні масла. Читати далі…
Чи буде він таким же гарним, з рельєфними «кубиками», як у тих молодих людей, що рекламують дієти, масажери, тренажери etc? І якщо так, то за який термін можна цього домогтися? Для початку – трохи відомостей з фізіології. Існує таке поняття, як «передньо-бокова стінка живота». Вона представлена прямим м’язом живота, двома косими (зовнішньої і внутрішньої) і поперечної. Це і є основні м’язи черевного преса. Виходячи з цього, пропонуємо вам парочку «варіантів поведінки». Читати далі…
Ті, хто стежить за своїм здоров’ям і фігурою, часто стикаються з однією проблемою. За їх словами, начебто і раціон збалансований, і харчуються вони виключно здоровими продуктами, і фітнесом займаються, а стрілка вагів чомусь застигла на місці. Причин тому може бути декілька, і одна з них – в режимі харчування. Кращий спосіб контролювати апетит Читати далі…
У вас занадто великі або трохи маленькі груди і вас це не влаштовує. Тоді скористайтеся нашими порадами і разом з нами приступайте до занять …
Великі груди
Всі тренери сходяться в думках, що ні одну частину тіла неможливо зменшити без загального схуднення. Займіться бігом на 4-7 км 3-4 рази на тиждень. Читати далі…
Мати красивий і підтягнутий живіт – мрія кожної жінки, втім, це стосується також багатьох чоловіків. Отже, сьогодні, як Ви вже здогадалися, ми розповімо про вправи для преса, які допоможуть зробити Ваш живіт красивим і підтягнутим. Але спочатку трохи теорії.По-перше, вправи для пресу найкраще виконувати на Читати далі…
Для людей, які звикли до фізичних навантажень, виконувати ці прості фізичні вправи, не складе великих труднощів, а от іншим доведеться трошки попотіти. Але отриманий ефект від вправ для схуднення того варто. Як показує статистика, дієти без фізичних вправ не тільки не допоможуть скинути зайву вагу, але навіть можуть зашкодити Вашому здоров’ю. Хочу порекомендувати Вам нескладний комплекс спеціальних вправ, які допоможуть поліпшити Читати далі…
Секрет відмінного преса полягає у використанні ефективної програми вправ для преса, яка буде стимулювати прес з усіх кутів, використовуючи коректний підхід і схему повторень, щоб накачати прес і скинути зайву вагу … У цій статті Ви дізнаєтесь про вправи для пресу Читати далі…
У біо гімнастики існує декілька комплексів вправ для схуднення, корекції форми талії, стегон, живота і сідниць. Вправи для схуднення того чи іншого комплексу вибираються тренером в залежності від наявних супутніх захворювань. Пропонований комплекс вправ для схуднення найбільш універсальний з усіх, і буде особливо корисний при захворюваннях спини, поперечно-крижового відділу хребта та нирок. Читати далі…
У вас є зайва вага, ви хочете схуднути, але вже випробували на собі безліч дієт з нульовим результатом? Тоді до звичайного раціонального харчування треба додати регулярне виконання комплексу фізичних вправ для схуднення. Якщо витрати енергії будуть більші, ніж її кількість, що отримується з їжею, ви обов’язково схуднете. Читати далі…
Русский 
Ukrainian