|
Жіночий сайт про красу, моду, дієти, здоров'я, сім'ю та дім Все, що цікавить сучасну жінку |
Якщо ви вирішили зайнятися будівництвом свого тіла, значить ця стаття для вас.
Руки: Почнемо з рук. Руку можна розділити на три основні частини: двоголовий м’яз плеча або біцепс, триголовий м’яз плеча або трицепс, і передпліччя. Основна, базова вправа для біцепса Читати далі…
Контрастний душ люблять далеко не всі люди. Так як на перших порах він викликає неприємні відчуття і дискомфорт. Тим не менш, завдяки такому душу, Ви завжди зможете добре підбадьорити свій організм, очистити і освіжити свою шкіру, а так само поліпшити Читати далі…
Від жорстких дієт вага швидко повертається та ще й з надлишком, що не може тішити! В нас опускаються руки, заспокоюємо себе тим, що і так нічого не допомагає, або на оборот, сідаємо на більш жорстку дієту, думаючи, що саме вона допоможе вирішити ваші проблеми, що може привести до ще гірших наслідків, в першу чергу для здоров’я. Ці поради для схуднення допоможуть тим, хто худне-худне і ніяк не схудне. Читати далі…
Австрійський вчений, фахівець у галузі психології та психосоматики, Вольфганг Грубер провів дослідження, в ході якого він спостерігав за добровольцями у кількості двох тисяч людей протягом п’яти років. Підбивши підсумки, було виділено 5 шкідливих для здоров’я почуттів. Читати далі…
Сьогодні у продажі існує широкий вибір «низькокалорійних», «дієтичних» і «знежирених» продуктів. Але в цих назвах так легко заплутатися. Насправді не всі продукти з такими назвами сприяють зниженню ваги. Читати далі…
Багато хто з нас скептично ставиться до універсальних програм зниження ваги. І це правильно! Такий узагальнений підхід абсолютно не враховує вашу індивідуальність! Тому не дивно, що всі ці дієти не досягають очікуваного ефекту. Вони тільки відволікають нашу увагу від найголовнішого – нашого здоров’я і самопочуття. Ключ до успіху – індивідуальність! У кожного з нас є те, що називається Читати далі…
Багато хто просто розглядають секс як насолоду, просту фізіологічну потребу, що, безумовно, так і є. Проте окрім насолоди секс надає благотворну дію на наше фізичне і психологічне здоров’я. У даній статті наводяться причини, чому секс сприяє тому, щоб ми жили довше, і при цьому відчували себе відмінно: Читати далі…
Боротьба з самим собою за свою ж фігуру – заняття захоплююче. Подаруй деяким борцям ці самі заповітні і бажані форми – що робити будуть? Напевно, знову наберуть вагу, щоб боротися і сенс у житті бачити. Втім, узагальнення, звичайно, не зовсім доречні. Багато хто, дійсно, бажає скинути вагу і готові йти на будь-які жертви. Вважаючи причиною бід переїдання, вони морять себе голодом і потім щиро дивуються, чому, терплячи такі муки, до мети не наближаються. Читати далі…
Таємничі способи, які люди використовують для схуднення, часом виглядають страхітливо. Одна з учасниць сучасного телевізійного ток-шоу повідомила, що її щоденне харчування складається зі шматочка хліба з намазаним на нього кетчупом, оскільки тільки це допомагає їй не набирати вагу. Навіть незважаючи на те, що з цього божевільного режиму харчування у неї повипадали всі зуби і волосся, вона продовжує харчуватися саме так, і повільно гине на очах у своїх близьких. Прагнучи знайти самі швидкі шляхи позбавлення від жиру, жінки піддають себе різним фізичним тортурам. Вони протягом багатьох днів сьорбають рідкі капустяні супи, харчуються одними грейпфрутами до тих пір, Читати далі…
На запитання «яку вибрати дієту?», Правильна відповідь – ніяку. Процес схуднення зазвичай асоціюється тільки з поняттям дієти. Дієта для схуднення- це суворі обмеження в їжі на порівняно невеликий термін. При цьому обмеження стосуються не обов’язково тільки до калорій, але і до вибору часу вживання їжі. Читати далі…
Можна виділити вісім звичок, які заважають нам бути у формі. Кожна дівчина знає: калорій слід споживати не більше, ніж витрачає організм. Проте навколишній світ нав’язує нам правила, які ніяк не узгоджуються з принципами здорового харчування. Якщо ви зможете викорінити в собі хоча б дві з описаних моделей поведінки, то запросто вбережетеся від 500 зайвих ккал щодня, що дорівнює 3 кг на місяць. Читати далі…
Русский 
Ukrainian