Жіночий сайт про красу, моду, дієти, здоров'я, сім'ю та дім —

Тренажер для ніг степпер. Ефект від занять на степпере

Одним з кардіотренажерів, який дозволяє ефективно тренувати м’язи ніг, є степпер. Його назва походить від англійського «степ» – крокувати. Це пристосування дозволяє імітувати ходіння з рівня на щабель, ніби Ви йдете по сходах. Він відмінно тренує м’язи ніг, а також ефективно відбувається схуднення на степпере.

Користь від степпера
Говорити про користь, яку отримують, займаючись на степпері можна до нескінченності. Розглянемо в першу чергу самі основні моменти, які потрібно знати, використовуючи цей тренажер для ніг. Хоч степпре і маленького розміру, але він може задіяти велику кількість м’язів. Але головні – це м’язи ніг. Читати далі…

Як схуднути тим, кому за 40?

«В сорок років життя тільки починається! »Хто не пам’ятає цю крилату фразу? Отже, перед вами гранично чіткий план з 3 кроків. Слідуючи йому, ви легко позбавитеся від зайвої ваги без жертвоприношень.

Жирними нас роблять жири. Ні, почекайте, наш ворог – це вуглеводи. Насправді в тому, що стосується нашої ваги, все вирішують калорії! І щоб позбавити себе від зайвих кілограмів, вам потрібно просто спалити більше калорій, ніж ви вжили. Але з роками ця проста істина кудись випарувалася – і може тому ми стали харчуватися набагато калорійніше? Читати далі…

Плоский живіт за тиждень! Поради для схуднути

Напевно кожна жінка хотіла б мати плоский живіт. Однак для багатьох це залишається лише недосяжною мрією. Завдяки порадам і рекомендаціям, представленим у цій статті, кожна жінка зможе втілити свою мрію в життя! Сайт представляє вам одну з найефективніших методик позбавлення від жирових відкладень в області живота і талії. Результат – плоский живіт за тиждень!

Стати володаркою плоского живота за тиждень цілком реально, якщо поєднувати суворо дієту з фізичними вправами, яке періодично проводиться очищенням кишечника. Читати далі…

Домашнє глиняне антицелюлітне обгортання

Ефективне народний засіб для схуднення – обгортання з глини. Дуже популярно воно тому, що його легко зробити самостійно в домашніх умовах. Глину для обгортання вдома можна використовувати будь-яку: блакитну, чорну, червону, зелену і білу. Однак найчастіше в більшості відгуків рекомендують застосовувати при обгортанні блакитну і чорну глину. Процедура обгортання прискорює обмін речовин, сприяє підвищенню тонусу шкіри і допомагає зменшити обсяги талії. Читати далі…

П’ять простих способів швидко схуднути

Не хочемо вас обманювати, адже всі знають, що дієта хоч трохи, але шкодить. Але якщо слідувати їй всього пару-трійку днів, це буде корисно для фігури і несуттєво для організму.

Перший спосіб: це дієта від Лайми Вайкуле. Всього 3 дні потрібно харчуватися рисом, обов’язково несолоним. Його можна їсти скільки душі завгодно. Потім теж 3 дні їмо варену курку, несолону і без шкірки. І, нарешті, ще три доби вживаємо яблука. П’ємо багато води. Якщо вже дуже кортить, можна побалувати себе цукеркою, але тільки одною. За словами Лайми, так можна швидко схуднути на 4-12 кг. Читати далі…

Дієта для швидкого схуднення

Вирішено – пора скидати зайві кіло? Але тобі всі говорять: тобі не допоможе дієта, схуднути можна тільки за допомогою важких фізичних навантажень? Не слухай їх. І не читай в глянсових журналах статті «як швидко схуднути, дієти», часу і сил на заняття у фітнес-клубі навряд чи знайдеться. Але і користуватися порадами людей, які не зможуть відповісти за те, що вам нарадили, не треба. Звернись до фахівця. Боїшся? Дуже даремно. Є безліч помилок, які і можуть тебе лякати. Про них і поговоримо. Читати далі…

Як спокусити чоловіка? Основні правила зваблення чоловіків

Будь-якого чоловіка можна звабити – одружений він чи ні, хороший сім’янин або гуляка, люблячий свою дружину і т.д. Усі чоловіки зроблені з одного м’яса. Варто лише знайти правильний підхід і він у вас в кишені. Також варто відповісти і собі на одне питання – а чи потрібно спокушати того, хто вже й так зайнятий. Читати далі…

Як правильно підібрати сукню по фігурі

Сукня – самий жіночний предмет гардероба, вона несе в собі чарівність, кокетливість і закінченість образу. Дизайнери радують прекрасну стать предметами гардеробу дуже оригінальних фасонів, але, в залежності від будови тіла, не всім підійде та або інша модель. Жіночий силует підрозділяється на кілька типів, з них можна виділити три основні: грушоподібний, спортивний і «пісочний годинник». Читати далі…

Дихальна гімнастика для схуднення

Серед популярних методів схуднення лідирує дихальна гімнастика. Цей метод має величезну перевагу перед іншими методами. Дихання для схуднення дозволяє скидати зайву вагу, не приймаючи всередину різних препаратів. Крім того цей метод не вимагає величезних фінансових витрат і не займає багато часу. Для занять дихальною гімнастикою достатньо 15 хвилин в день, але краще до 30 хвилин. Читати далі…

Глибокий пілінг обличчя: робити в домашніх умовах чи в салоні?

Глибокий пілінг обличчя полягає в тому, що в його процесі відбувається зняття з поверхні шкіри ороговілих клітин, в основному епідермісу і дерми. В ході цієї процедури пошкоджуються клітини всіх підшкірних шарів, навіть сосочкового шару дерми, тому цю процедуру обов’язково проводять під анестезією. Загалом пілінг дуже болючий. Для його проведення повинні бути дотримані певні умови, тому проводити його повинен високоспеціалізований і досвідчений косметолог. Така процедура, як глибокий пілінг, призводить до серйозних і необоротних змін структури шкіри, саме тому складність проведення пілінгу обличчя прирівнюється до звичайного хірургічного втручання. Читати далі…

Яка жіноча білизна найбільш спокуслива для чоловіків

Жіноче тіло завжди спокушало чоловіків. Таке ніжне, м’яке, піддатливе … Воно збуджує чоловічу уяву. Однак, доведений той факт, що чоловіки вважають за краще бачити жінку не голою, а напівроздягненою. Саме тому жіноча білизна є найбільшим стимулом для чоловіків.
Тільки уявіть собі: ніч, напівтемрява, два келихи вина, горять свічки. Після невизначеного часу він відставляє келих, ніжно проводить долонею по вашій руці, торкається до шиї і плавно переходить до поцілунків. І в якийсь момент ви залишаєтеся перед ним в нижній білизні. Читати далі…

Татуаж очей: особливості татуажу очей і наслідки

У багатьох жінок існує алергія на косметику. Крім того, навіть ті, кого дана біда обійшла стороною, відчувають труднощі в підборі косметичних засобів. Адже декоративна косметика не тільки повинна підходити до шкіри, але і виконувати свої функції довгий час незалежно від погодних умов. Існують дами, які не можуть користуватися косметичними засобами через те, що колірні рішення, які підходять до їх вигляду, рідко входять в список тонів, пропонованих тією або іншою компанією, що виробляє косметичні засоби.
Багато хто просто мріють про те, щоб не робити макіяж вранці, поспішаючи і боячись спізнитися на важливу зустріч. Зустрічаються мрії і про те, щоб макіяж виглядав ідеальним завжди. Читати далі…

« Перша...10 20 «767778 »80 90...Остання »